52 недели - неделя 8

Халявная неделя в том плане, что приобрести привычку убирать одежду по местам оказалось совсем нетрудно. Такие недели еще будут =)
Воду пью, витамины принимаю, каждый день стараюсь выделить что-то хорошее. С активностью и дневником питания пока швах. Что касается активности, то на выходные запланирована длительная прогулка в лесу, а дневник питания все-таки оказалось удобнее вести в бумажном виде.

Неделя 8: Ешьте овощи

Волокнистые овощи (сладкий перец, морковь, листовые овощи) особенно полезны для поддержания оптимального веса: в них много влаги и очень низкое содержание калорий и жиров, благодаря чему вы ощущаете насыщение при очень низком уровне потребления калорий. Также они богаты клетчаткой, которая способствует пищеварению, а также снижает уровень холестерина в крови и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ешьте каждый день как минимум 4–6 порций волокнистых овощей. (Порция равна половине стакана нелистовых овощей или стакану листовых.)



Вот тут-то "Книга о вкусной и здоровой пище" и пригодится)))

@темы: прокачайсебя, 52 недели

---

Очередной день

Вчера была уникальная ситуация. Пошла выпить пива с коллегами, в итоге в одном месте собрались коллеги, однокурсники и друзья. Выполнила все социальные обязательства за раз))) Даже Лешка присоединился.
Ну и посидели неплохо.



Позитивное дня:
1. Илья хорошо позанимался на занятиях.
2. Недорого заказала две водолазки.
3. Отличная погода. Весна на улице =)

@темы: будни

---

Очередной день

Второй сезон "Настоящего детектива" смотрится куда тяжелее, чем первый. Персонажей больше, финал, очевидно, переживут не все. Драмы еще драматичней, а безысходности столько, что хоть лопатой греби. Все страдают.
Ну, хоть к середине сезона Фаррелл усы сбрил, и на том спасибо.
Не скажу. что второй хуже первого, он куда закрученней в плане детективной составляющей, хотя личные драмы слишком специфичны. Марти с Растом выглядят такими нормальными на фоне персов второго сезона, оба вызывают сопереживание, во втором приходится выбирать.
Но в целом - гуд.



Позитивное дня: не могу ничего вспомнить, так что
1. Проснулась.
2. Поела.
3. Все еще жива.

@темы: будни

---

Очередной день

Внезапно позвонила однокурсница. Собираемся тесным кружком в субботу. Идти не очень хочется, но вспомнила про сужающийся с возрастом круг знакомых и друзей, и согласилась. Может, и неплохо будет.



Позитивное дня:
1. Не пошла на работу. Отправила вместо себя Лешку.
Как следствие:
2. Выспалась и валялась в постели почти до обеда.
3. Посмотрела по телеку забавную молодежную комедию, хотя по телеку фильмы вообще редко смотрю.

Накачала кучку кулинарных книг. Решила, что пора завязывать с фэнтези-кухней, а пора переходить на вкусную и здоровую)) Буду осваивать советскую "Книгу о вкусной и здоровой пище" и прочие пособия в том же духе.

@темы: будни

---

Притяжение

Внезапно вполне достойный фильм.
Шла со скептицизмом, а оказалось вполне ничего. Понравился даже куда больше ЗВ:Изгой-один.
Фейспалмить, конечно, было порой от чего, но без этого почти ни одно кино уже не обходится.
Понравилось: внимание к деталям. Всегда это подкупало. Российская армия - огонь =)
Графика на уровне, эпичные моменты смотрятся... эпично))
Приятно было посмотреть на Меньшикова, Александр Петров тоже неплох.

Из явных фейспалмов: мотивация героев в начале фильма, потом все более-менее ясно. Если бы мотив мести заменили бы на любопытство - было бы куда убедительней.

В общем, вечер прошел с пользой, деньги потрачены не впустую.
Хотя всегда меня мучает вопрос,

спойлер

если бы вместо смазливого мачо-мена на месте пришельца оказался разумный таракан? Какую мораль мы бы вынесли из фильма? Давить нахрен? )))

@темы: кино, Притяжение

---

Очередной день

Подарила Лешке коробку конфет и любовное письмо.
Он оценил =)

Я б хотела такую свадебную фотосессию:



Наверное, стоит бешеных денег.

@темы: видео, будни

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

52 недели - неделя 7

"От А до цинка" бодрят. Если пить, то только в первой половине дня, иначе не уснешь.
В принципе, у "Копливит-антистресс" тоже был такой же эффект.
Воду пью, гуляю, единственное, с чем не могу справиться - вести дневник питания. Ну не получается и все =(
Даже сон удалось более-менее отрегулировать.

Неделя 7: Все принесенное с улицы должно оставаться на улице
Воздух, которым мы дышим, может сильно влиять на наше здоровье и общий уровень комфортности жизни. Загрязнения, аллергены, различные химические вещества способны негативно воздействовать на наши легкие, глаза и нос, заставляя испытывать неприятные ощущения. Каждый раз, приходя домой, мы приносим с собой с улицы массу вредных для здоровья элементов — на обуви, одежде и прочих вещах. К одним из самых вредных загрязнителей относятся пыль, пыльца растений, плесень и земля; а в плохую погоду — вода, снег, лед и грязь.
Для поддержания чистой и здоровой атмосферы в доме очень важно создать своего рода буферную зону — место, где вы сможете оставлять обувь и совершать переход из внешней среды во внутреннюю. Такая мера поможет уменьшить симптомы астмы и аллергии, улучшить качество воздуха в доме, снизить концентрацию веществ-загрязнителей и в некоторых случаях даже увеличить энергосбережение. Наконец, это существенно облегчит уборку дома!

Прочитала главу про седьмую неделю, хмм. Все-таки книга рассчитана для западных читателей, у которых, видимо, нет прихожих и т.п. У нас все это есть по умолчанию, так что не знаю, что и делать =) Можно, конечно, переходить сразу к к восьмой неделе, но лучше буду приучать себя убирать одежду на место. А то прихожу с работы, переодеваюсь, а одежду кладу на кресло. Теперь буду складывать ее в шкаф.

@темы: прокачайсебя, 52 недели

---

Очередной день

Ходили к Саше на новоселье.



Да, теперь наши вечеринки выглядят именно так.

@темы: видео, будни

---

Очередной день

Позитивное дня:
1. Подстриглась.
2. Хорошая выручка на работе.
3. Купила мелкие подарки для Лешки и Туяны.

@темы: будни

---

Очередной день

Позитивное дня:
1. Связала носки.
2. Забегала Саша, поболтали.
3. Ходили по магазинам с Туяной. Ничего не купила, зато все перелапала =) К тому же с Туяной я хожу не ради покупок, а ради расслабиться и поговорить.

Гуляя по магазинам, внезапно осознала надвигающуюся проблему.
В воскресение пригласили на новоселье - нужно нести с собой подарок.
Совсем скоро 14 февраля - подарки Лешке и Туяне.
Потом почти разом 23 февраля и день рождения Туяны - и тоже по подарку.
А я думала, что октябрь тяжелый))

@темы: будни

---

Очередной день

Читаю местные новости и офигеваю. Глава Республики ушел в отставку, назначили нового главу, замминистра транспорта РФ (так-то не мелкий чиновник). Он тут же отправил пешим ходом все местное правительство. Депутаты бегают как тараканы, никто его не знает))))
Лан, посмотрим, с нашей клановой системой сложно справиться.

Позитивное дня:
1. Придумала, куда девать неприкаянный моток пряжи и другие остатки. Носки! Связала себе носок =)
2. Посмотрела "Сноудена". Оказался интереснее, чем ожидала.
3. В супермаркете нашла кем-то оброненную сотку возле кассы))
4. Через 40 минут будут роллы =)

Было б еще лучше, если б голова не болела. Роллов поем, в душ и спать.

@темы: будни

---

Очередной день

В кои-то веки провела выходной не поплевывая в потолок.

Позитивное дня:
1. Смастерила чехол для наушников и футляр для вязальных крючков.
2. Дочитала "Их истории", хорошая манхва, жаль, перевод забросили. Думаю, не взяться ли самой, заодно подтяну английский.
3. Купила белую водолазку.
4. Отдали денежки за колымчик. Наконец-то.

@темы: будни

---

Очередной день

Вот негативных моментов я б без труда записывала хоть по 10 пунктов))

Позитивное дня:
1. Выложили неплохую экстру Ванпачмена.
2. Сделала новые обложки для Йормуна и Клуши.
3. Открылась новая любимая закупка на СП =)

Ну, еще купила витамины, в кои-то веки не Компливит)))
И Илья, когда с ним занималась, порадовал, умняшка мой)

Пришли с Лешкой к выводу, что чем больше мы экономим, тем меньше у нас денег. Как так, хз.

@темы: будни

---

52 недели - неделя 6

5 неделя прошла отлично.
Я не стала позитивнее мыслить, но первые шаги сделаны - каждый день в дайри пишу по три хороших вещи случившихся за день. Ничего, набирается)))
Воду пью с трудом, сплю нормально, из дома, разве что, редко выхожу.

Неделя 6: Принимайте мультивитамины

Хотя поглощать все известные человечеству добавки не имеет смысла, принимать мультивитамины все же стоит. Считайте это страховкой здорового питания. Они гарантируют вам потребление рекомендованной суточной нормы необходимых веществ вне зависимости от обстоятельств. Конечно, это не дает права плохо питаться или забывать о том, чем вы набиваете желудок, но прием мультивитаминов предоставляет вашему организму все, что ему необходимо, вне зависимости от напряженного графика, неожиданных поездок, отсутствия обеда и прочих препятствий, которые могут возникать на пути к здоровому образу жизни.
Иногда прием отдельных витаминов кажется лучшим способом дополнить диету, но на самом деле это может быть вредно. Например, прием по отдельности витамина А, витамина С, витамина Е и других антиоксидантных витаминов может запустить процесс самоокисления в организме, что связано с существенным падением уровня антиоксидантной защиты. При этом состав мультивитаминных добавок подобран так, что все витамины и минералы в них работают вместе, обеспечивая максимальную полезность для здоровья.



Достаточно просто - покупать и принимать.

@темы: прокачайсебя, 52 недели

---

Очередной день

Сегодня разговаривали с Лешкой про особенности памяти. Я не помню ни имен, ни лиц, ни дат, зато легко могу вспомнить подробности того или иного события.
А Лешка отлично запоминает лица и даты. Он может вспомнить, фотографировался у него человек или нет, даже если тот пришел три года спустя. Я людей забываю, едва за ними закрывается дверь.
Зато Лешка все сериалы, которые мы смотрели давным давно, пересматривает как в первый раз, а я и так помню, что там было, хотя порой не могу вспомнить имен персонажей))

Позитивное дня:
1. Не пришлось тащиться на Восточный.
2. Вкусные вареники.
3. Моего Йормуна все еще кто-то читает, хотя Клуша нравится народу больше.
Надо бы собраться и сделать книжкам нормальные обложки.

@темы: будни

---

Очередной день

Позитивное дня:
1. Второй день ни хрена не делаю.
2. Выложила 2ую главу Клуши.
3. Читала старые фанфики и ностальгировала.

@темы: будни

---

Молодой Папа

Специфичный сериал, рекомендовать не стану. Однако я в восторге.
История про новоизбарнного Папу Римского, который то ли святой, то ли дьявол.
Избрали его не иначе, как по наущению Духа Святого, ну а дальше оказалось, что запустили козла в огород)
Новый Папа порушил всю систему, которая строилась не одно десятилетие, интриганы оказались бессильны перед ним, а старые способы держать человека в узде не сработали.
Весь образ Папы держится на Джуде Лоу. Если б не его харизма, невозможно было бы смотреть. Правда, местами переигрывает. Хотя, он же играет личность эксцентричную, так что, может, так и надо.
Вообще снято очень хорошо и видно, что дорого.
Кроме одного момента, где мельком показали Патриарха, еще и "Калинку-Малинку" врубили. Тьфу! Ироды)))

В сериале много диалогов, красивых кадров с природой, Лоу, отличная работа костюмеров.
В плане идейного содержания - впечатление неоднозначное. Некоторые моменты покоробили, некоторые - позабавили.
Будь я католичкой, было бы больно, хотя я ровно отношусь к недостатком религиозных организаций. Церковь, по моему мнению, институт скорее полезный, чем вредный. Как система общего образования - недостатков не счесть, но нельзя же просто так отказываться.



Кстати, озвучка студии JASKIER чудесна. Джуда Лоу озвучивает тот же актер, который озвучивает его для большого кино.

@темы: Молодой Папа

---

Очередной день

Позитивное дня:
1. Нашлись деньги на интернет.
2. Досмотрела "Молодого папу"
3. Все еще жива.

@темы: будни

---

Очередной день

Я опять пытаюсь заболеть, так что позитивное дня:

1. Мне очень нравится сериал "Молодой папа". Пока только 2,5 серии, но просто вот вкусняшка каких мало. Очень хорошо.



И это не фанатское наложение музыки, это реальный отрывок из сериала.

2. Выручка на работе норм.
3. Самое главное - на работу притащили новый масляной радиатор. На работе тепло!!!

@темы: видео, будни