"От А до цинка" бодрят. Если пить, то только в первой половине дня, иначе не уснешь.
В принципе, у "Копливит-антистресс" тоже был такой же эффект.
Воду пью, гуляю, единственное, с чем не могу справиться - вести дневник питания. Ну не получается и все =(
Даже сон удалось более-менее отрегулировать.
Неделя 7: Все принесенное с улицы должно оставаться на улице
Воздух, которым мы дышим, может сильно влиять на наше здоровье и общий уровень комфортности жизни. Загрязнения, аллергены, различные химические вещества способны негативно воздействовать на наши легкие, глаза и нос, заставляя испытывать неприятные ощущения. Каждый раз, приходя домой, мы приносим с собой с улицы массу вредных для здоровья элементов — на обуви, одежде и прочих вещах. К одним из самых вредных загрязнителей относятся пыль, пыльца растений, плесень и земля; а в плохую погоду — вода, снег, лед и грязь.
Для поддержания чистой и здоровой атмосферы в доме очень важно создать своего рода буферную зону — место, где вы сможете оставлять обувь и совершать переход из внешней среды во внутреннюю. Такая мера поможет уменьшить симптомы астмы и аллергии, улучшить качество воздуха в доме, снизить концентрацию веществ-загрязнителей и в некоторых случаях даже увеличить энергосбережение. Наконец, это существенно облегчит уборку дома!
Прочитала главу про седьмую неделю, хмм. Все-таки книга рассчитана для западных читателей, у которых, видимо, нет прихожих и т.п. У нас все это есть по умолчанию, так что не знаю, что и делать =) Можно, конечно, переходить сразу к к восьмой неделе, но лучше буду приучать себя убирать одежду на место. А то прихожу с работы, переодеваюсь, а одежду кладу на кресло. Теперь буду складывать ее в шкаф.