Декабрь

На этот раз подведу итоги на день раньше обычного.
Завтра, скорее всего, время будет, а вот желание - хз.

Весь месяц был посвящен доделыванию дел и подготовке в Новому Году.
1. Подала "Клушу" на конкурс.
2. Заплатила все долги.
3. Впервые поучаствовала в обмене подарками в духе"Тайного Деда Мороза".

Дайревский предновогодний марафон здорово помог. В этот раз у меня в самом деле подготовлены подарки для всех, одарила даже тех, кому ничего не дарила на прошлые НГ. Меню продумано, продукты закуплены, ёлочка наряжена.

@темы: подведение, планы

---

52 недели - итоги марафонские

Не все изменения 52 недель у меня закрепились и остались, но я старалась.
Что я НЕ. Я не похудела, не стала более гибкой или спортивной.
Но, в этом году я гораздо меньше болела. И даже если простужалась, то переносила болезнь куда легче.
К сожалению, с физической активностью получилось куда хуже, чем с полезными привычками питания. Зато стала больше пить воду (вообще начала пить воду), кушать фруктов, почти каждый день, и достаточное время спать. Теперь я не стремлюсь "выспать" все положенные восемь часов за ночь) Можно подремать от двадцати минут до часу днем или вечером, если обстоятельства позволяют, и чувствовать себя отлично.
На картинках зеленым отмечено то, чему я более-менее следую. Не так уж и мало))
В будущем году стоит все же выработать у себя привычку заниматься гимнастикой) Займусь этим специально.

@темы: подведение, прокачайсебя, 52 недели

---

Очередной день

Неплохая статья про прокрастинацию, но пока ее читала, отвлеклась раз двадцать. У меня проблемы)

Почему прокрастинаторы прокрастинируют



Закончился мой последний рабочий день в этом году.
Завтра сокращенный работает Лешка, а потом идем на корпоратив)

Аффлек в "Консультанте" больше похож на Бэтмена, чем в "Лиге".
В фильм вроде показан аутист, но он сверхчеловек какой-то. Ах, если бы, если бы)

@темы: будни

---

Лига Справедливости (часть 1)

Как обычно, позднее всех, но зато можно писать со спойлерами, потому что кто хотел, тот посмотрел в кино, а кто надумает скачать - в хорошем качестве пока нет, а там все мои вопли-споли забудутся.
А я вопила от боли и радости)) Странный фильм. Зрелищный и странный. Во-первых, всего понамешано. Сцены с амазонками выглядят так, будто в любой момент выскочит Кевин Сорбо, либо среди них по-любому есть Зена. Лешка сказал, что Степной Волк (кто такой вообще?) смахивает на Саурона. И вообще кадры с конями и начальными баталиями как из Властелина Колец.
Я честно пыталась радоваться Бэтмену в кадре. Но, как Брюс Уэйн Аффлек хорош, а как Бэтмен, ему бы капюшон другой или челюсть помощнее. А то такие милые щечки)) Правда, когда Супермен взял его за щечки, я аж воспылала негодованием. За бэтщечки его помял, шмара криптонская (



Но без капюшона Бэт — красава))
Да ладно, я все равно все эти фильмы ради Бэтмена смотрю
Лига забавная. Сольный фильм Флэша, наверное, будет называться «Нам надо поговорить об Аллене». С ним явно что-то не так. Киборга как будто недоделали. Чертова графика.
Аквамен и Чудо-женщина — ок. Здесь Чудо-Женщина мне даже нравится. Хотя вообще персонажа не перевариваю.
Но здесь она вполне себе мамочка. Я бы определила Брюса как папочку, но он скорее старший брат оставленный присматривать за младшими поганцами.
Есть очень красивые кадры. Которые, скорее всего, заслуга Зака. Есть неплохие шутеечки. Не смотря на сумбурность, по швам фильм не ползет, вполне смотрибельно, но немного больно.

@темы: Бэтмен, кино, DC, Лига Справедливости

---

Итоги 2017 - флэшмобные

В этом году у меня будет три вида итогов: флэшмобные, марафонские и итоги-итоги.
Потому что я могу.

Событие года: Ильи не было дома больше недели))
Путешествие года: Теплые Озера
Ощущение года: не успеваю
Открытие года: в Юной Лиге Справедливости (сериал) мальчик-спидстер из будущего - Эобард о_О
Песня года: Green Crow "Мой кот пришел назад"
Напиток года: сидр
Традиция года: гулять по воскресеньям
Достижение года: сделали ремонт в ванной
Творческие итоги года: написала "Клушу"
Интерес года: марафон "52 недели"
Экстрим года: прогулки по лесу в снег и ветер
Одежда года: свитера
Человек года: Дэвид Теннант
Фильм года: "Время Первых"
Сериал года: "Доктор Кто"
Книга года: Мариам Петросян "Дом, в котором..."
Концерт года: Хор Турецкого
Игра года: Ведьмак 3 (опять)
ОТП года: Черный/Курильщик (пусть я по ним и не писала)
Разочарование года: я не гений (но я это знала)

@темы: флэшмоб, подведение

---

Очередной день

Сегодня пришли две посылки. Одна от мамы, полностью забитая конфетами, и по обмену, очень классная посылочка, красиво оформленная, с вкусняшками, разными приятными мелочами)
На мой взгляд, обмен подарками в этом году удался)
И получила пару открыток) Положила их на полчке рядом с компом)

Купила себе платье. Простое, явно не на праздники, но недорогое и милое.

Из остального: Лешка с Ильей заболели. И даже болеют они одинаково, ни температуры, ни кашля, сопли чуть-чуть, но оба лежат - лапки кверху. Эх, мужики, мужики.

@темы: будни

---

52 недели - неделя 52

Трудновато контролировать поглощение сладкого перед Новым Годом)
Так что использовала тактику детства, когда в день можно три конфеты и я заранее выбираю, какие именно)

Неделя 52: Осознайте свою духовность

В процессе создания книги я все время раздумывала над этой последней переменой — включать ее сюда или нет. Ведь духовность — это нечто сугубо личное. И я ни в коем случае не считаю, что кто-то имеет право учить других, как им верить или о чем думать. Но, продолжая исследовать эту тему, я отчетливо поняла, что духовность — важный аспект здорового образа жизни и поэтому поговорить о ней стоит.

Духовность в любой форме имеет невероятную силу. Она укрепляет наши надежды, чувство сопричастности, ощущение цели и смысла. Некоторые исследования показывают, что духовность оказывает огромное положительное влияние на здоровье.
Вера помогает укрепить иммунную систему, оптимизировать физическое и психологическое состояние. Кроме того, регулярные медитации или молитвы, являющиеся, по сути, выражением нашей духовности, снижают уровень стресса. При этом, согласно данным Национального института здоровья, в области физических реакций отмечается снижение частоты сердечных сокращений и дыхания, артериального давления и уровня гормонов стресса.
Все это происходит с человеком вне зависимости от того, какая система духовных координат ему ближе: западная (например, христианство, иудаизм или ислам), восточная (например, индуизм, буддизм или даосизм) или просто идея о том, что существует нечто большее, чем мы все, и важно жить, согласуя свои действия и мысли с определенным моральным кодексом.
Осознайте и культивируйте свою собственную форму духовности.
Путь к успеху
Каждый из нас в поисках личной духовности идет своим путем. И какой бы путь мы ни выбрали, объединяет нас то, что духовность, обретаемая самыми разными способами, дает нам ощущение смысла и цели. К более традиционным формам духовности относятся молитва, идолопоклонничество или просто вера в божественные силы. А кто-то обретает ее через природу, музыку или живопись. Неважно, в чем проявляется ваша духовность, главное, чтобы она стала неотъемлемой частью жизни. Все люди разные, поэтому то, что работает для вас, вовсе не обязательно сработает для кого-то другого. Тем не менее я могу дать вам несколько советов о том, как найти и культивировать собственные духовные силы.
Найдите источник личного вдохновения. Чтобы выяснить, что означает духовность именно для вас, начните с осознания того, кто вы такой. Исследуйте собственную личность.

Типа медитировать начать. В нынешнем ритме жизни вполне может пригодиться.

@темы: прокачайсебя, 52 недели

---

Готовое расписание на праздники))

@темы: Доктор Кто, видео

---

Очередной день

Под конец года у людей нервы, что ли, шалят, то ли я начала всех бесить.

@темы: будни

---

Очередной день

Из сделанного: я наконец-то украсила квартиру)) Ёлку решили-таки ставить только за три дня. Но сосновые ветки все равно создают атмосферу)
Написала паре старых подруг. Внезапно в этот же день активизировался человек. с которым год точно не общались) Надо же.
Илья сделал мне аппликацию снеговика)) Конечно, кому охота в снегу копаться))
И я бы написала про новогоднее чудо, но, несмотря на то, что Новый Год у меня любимый праздник, чудес у меня как-то не случалось)

В дальнейших планах:
- купить платье на корпоратив и праздник,
- сделать дерево предсказаний,
- подвести итоги года.
Ну и там по мелочи, дела доделать, сервисы на дайри оплатить по старым ценам, за квартиру рассчитаться, продуктами закупиться сразу на все праздники))

@темы: дайримарафон17-18

---

Очередной день

Я все-таки заболела. Блин, почти перед самым Новым Голом, когда каждый день забит до нельзя.
Сегодня два часа ходили с Туяной по магазинам, выбирали подарок, и так ничего и не выбрали. По-моему, я ее взбесила)
Устала как черт. Завтра еще утренник, поход к логопеду, мегауборка и, наконец-то, украшение квартиры и ёлки. Не хочу ложиться спать, просто чтобы не приближать этот день))
Зато конфеты дадут))

@темы: будни

---

Очередной день

Те, у кого не хватает снега. Он весь у нас

@темы: будни

---

@темы: будни

---

Очередной день

Вааай! Мне пришел подарок от тайного Деда Мороза из Ижевска.
Не просто хороший подарок - офигенный)
Человек будто как следует просмотрел мой дневник и выслал именно то, чему я обрадуюсь.
Теперь мне еще тревожнее на счет того, что я сама выслала

Зато записалась на один из дней на проведение розыгрыша в сообществе. Вообще, хотя бы в интернете, хорошо бы вести чуть более активную жизнь.
Может, и сама в розыгрышах поучаствую)

@темы: будни

---

52 недели - неделя 51

Отчет по 50 неделе вряд ли имеет смысл. Как я писала, косметика у меня и так с защитой от УФ лучей.
Зато, сделав предварительную ревизию привычек, пришла к выводу, что питаюсь я вполне нормально, пусть и позволяю себе иногда лишнего. А вот с физической активностью так себе. Гуляю я много и хорошо, но гимнастику и упражнения забросила. Непорядок.

Неделя 51: Наслаждайтесь разумно

Безусловно, очень важно питаться здоровой пищей, но у каждого из нас бывают моменты, когда хочется побаловать себя. Жизнью нужно наслаждаться, и если кусочек торта на дне рождения друга может доставить вам удовольствие, позвольте себе съесть этот кусочек.
Вы не протянете долго, ограничивая себя абсолютно во всем, но и в полном потакании нет ничего хорошего. Запрещая себе насладиться тем, что вам нравится, вы будете еще больше этого хотеть. Поэтому нужно практиковать умеренность. Умеренность позволит вам наслаждаться какими-либо приятными вещами в жизни, но при этом не перегибать палку, чтобы все попытки жить здоровой жизнью не пошли прахом. Наслаждаясь разумно и позволяя себе время от времени какие-то маленькие слабости, вы легко сможете придерживаться здоровых привычек все остальное время.

Позволяйте себе что-нибудь вкусненькое один раз в неделю или примерно в 15% случаев от всего времени.

Один из лучших способов побаловать себя чем-то вкусненьким, не отходя при этом от принципов здорового образа жизни, — придерживаться правильной диеты шесть дней в неделю и поддаться своим маленьким слабостям всего на один день. Или другой способ — есть здоровую пищу в 85% времени и отступать от правил только в 15% случаев.
Будьте избирательны. Разумное потакание своим слабостям требует от вас понимания, что́ на самом деле сто́ит таких временных отступлений от правил и что для вас действительно вкусно. Например, если вы сладкоежка, но при этом спокойно смотрите на жареную картошку или чипсы, лучше оставить себе в награду десерт. От вредной пищи, которую вы на самом деле не слишком любите, просто откажитесь или замените ее более здоровым продуктом, чтобы оставить место для какого-то вожделенного лакомства. Допустим, вы обедаете в ресторане и вам к сэндвичу подают чипсы или жареный гарнир. Попросите заменить их салатом, фруктами или овощами, если десерт кажется вам более привлекательным лакомством. Даже в ресторанах быстрого питания, например Panera Bread, такое возможно. Отказ от вредной пищи не только позволит вам насладиться тем, что действительно того стоит, но и поможет питаться более правильно.
Заранее планируйте лакомства. Каждую неделю просматривайте свой график и выбирайте день, когда вы сможете позволить себе насладиться тем, чего обычно стараетесь избегать. Если вы знаете, что субботним вечером вас ждет какое-то событие, это может стать прекрасным поводом для вкусного компромисса. Или если вы приглашены на день рождения во вторник, можете смело позволить себе там немного полакомиться. Но такие случаи бывают не каждый день. Если вы будете планировать подобные вещи заранее, ожидание приятного поможет вам придерживаться правил в остальное время.
Составьте меню на остальные шесть дней. Спланируйте меню блюд и закусок на неделю, чтобы в течение шести дней вам было проще придерживаться здоровых принципов питания. Обязательно купите все необходимые продукты заранее, чтобы не пускать ничего на самотек.
Наслаждайтесь тем, что себе позволяете. Когда наступит время для лакомства, насладитесь им в полной мере. Не давайте чувству вины помешать вам и не ругайте себя за эту маленькую слабость. Вместе с тем не забывайте о принципах разумного питания, чтобы в один прекрасный момент не почувствовать себя физически больными или переевшими.

Ну, хорошо, еще одна попытка обуздать свою любовь к сладкому))

@темы: прокачайсебя, 52 недели

---

17.12.2017 в 16:18

Пишет  Ули:

Новогодний марафон, неделя 6
Время летит - вот уже шестая, последняя неделя нашего марафона!

Надеюсь, совместное дуракаваляние помогло вам поймать немного новогоднего настроения

И напоследок, с 18 по 24 декабря предлагаю вам:

Поверить в чудеса!

НА ДИВАНЕ
Написать планы на следующий год
Todo-лист из 100 пунктов? Или 10 самых заветных "хотелок"? А может быть, вы адепт "жизни без целей", и вместо пунктов и планов пишете мечты и направление развития на будущий год? Или выбираете фразу-девиз, которой будете следовать весь 2018й?
Кстати, правило 80/20 действует и здесь: 80% записанных целей сбываются! Айда мечтать и планировать!

Написать хорошему другу
В суете мы всё бежим-спешим, и часто забываем самое важное. Давайте на несколько минут остановимся и вспомним, кто был с нами рядом в этом году? Может, вам захочется вспомнить кого-то, с кем давно не общались? Или отблагодарить того, кто вас поддержал в трудный момент? Напишите одному другу, который вам дорог. О том, как он вам помог, о том, как вы классно провели время, о чём угодно!

ОФФЛАЙН
Слепить снеговика
Вот теперь уже почти везде есть снег, поэтому лепим снеговиков! А кому с погодой не повезло - бывают ещё грязевики и мандариновики Вспомним детство, побалуем внутреннего ребенка)

ДАЙРИ
Новогоднее чудо
Массовая культура твердит, что новый год - время волшебства. И вроде мы все выросли, но всё равно хочется надеяться, что чудеса случаются. И они случаются! Расскажите, какие новогодние чудеса, странные совпадения, судьбоносные решения случались с вами?

На этом новогодний дайри-флешмоб заканчивается! Поздравляю всех с Рождеством и Новым годом!
Надеюсь, порция зимнего волшебства досталась всем

Для тех, кому интересно попробовать в последний момент):
Присоединяться можно в любое время. Вы можете начинать с этой недели, или выполнить то, что вам приглянется, из предыдущих недель.

Об отчетах
Мне было очень интересно читать ваши отчеты! Спасибо!
А для тех, кто к нам только что присоединился: у нас тут весёлая атмосфера полной анархии)
Выполняем всё подряд - или только то, что понравилось. Пишем отчёты по каждому пункту, или не пишем. Делаем перепосты, или не делаем
Если хочется поделиться с другими своим выполнением флешмоба, пожалуйста, помечайте посты хештегом/темой дайримарафон17-18, и ищите все посты в Общем поиске по @темам

Всем новогоднего настроения!

@темы: дайримарафон17-18

---

Очередной день

Ходили с Туяной по пешеходной тропе. Блииин.



Вот мы сегодня изображали шерстяных волчар с мощными лапищами. Снег по бедро, ветер, хорошо хоть температура всего -10.
Устали как черти, но в лесу красиво)
Набрали сосновых веток - паданок. Надеюсь, за две недели не облетят. Ну, не елки же обдирать, жалко, да и кривые потом растут.

Потом умудрились таки попасть на новогоднюю ярмарку. Ничего не взяли, но хоть поглазели.

Из остального: как люди, которым кто-то нахамил, обожают тут же обвинять всю нацию. Ну а чего бы нет? Свою, чужую, какая разница?
Один виноват - все виноваты. Мужики - козлы, бабы - дуры, страна - Роися.
Некоторые юные девушки пренебрежительно говорят про "теток", как будто сами всегда будут молодыми, и тараканов, раздражающих окружающих, у них нет. Бывает и "тетки" отзываются про "молодежь", которая уже "не та", как будто сами не были "не теми". Находятся бездетные, которые ненавидят всех детных, потому что рядом хнычет ребенок.
Хорошо хоть по цвету глаз разделения нет, а то "Эта кареглазая... ненавижу кареглазых. Да, я тоже кареглазая, и ненавижу их".
Хотя, может и такое есть.
По моему мнению, если человек ненавидит нацию, то он ненавидит и меня. Значит, все плохое, что он приписывает нации, есть и во мне, как бы оно там ни было на самом деле.

@темы: будни

---

Еееей!! Одно из главных событий конца каждого года!

@темы: видео, хренеть

---

Очередной день

"Монах и бес" - офигенный фильм.

Сегодня внезапно начала генерировать предновогоднее настроение. Устала, наверное.
Испекла печенье, сварила глинтвейн, перечислила денежку местному благотворительному фонду на подарки.
В детском саду собирают апельсины в подарок малоимущим и многодетным семьям. С ребенка по апельсину. Унесла)
Из остального: подала фотографии на конкурс на Ридманге, написала в новый ежедневник планы на следующий год. Как-то у меня их опять громадье))

Хорошо бы еще и на ярмарку сходить, но это уже на следующей неделе, на этой - никак.

@темы: будни, дайримарафон17-18

---

Очередной день

Собралась было испечь печенье, сварить глинтвейн и посидеть уютно дома с мужем.
Но ему позвонили друзья и он сбежал. Сижу, негодую.

Из остального: купила ежедневник на будущий год и начала потихоньку его обживать. Странно, но планы таки нарисовались и вполне себе неплохие) Стараюсь придумать, как оформить обложку, пока просится с одной стороны Бэтмен, с другой - Тардис, но могу и просто какую-нибудь винтажную фиговину присобачить. Простор для творчества.

@темы: будни