03:46 

52 недели - неделя 41

slane69
хама угы
​Хорошо, хорошо) Всегда находится пара подруг, которым не звонила последние полгода)) Я мастер социальных связей))
В бассейне познакомилась с другой мамочкой, так что ставлю себе зачет)

Неделя 41 Считайте бобы

Съедайте как минимум три стакана бобовых в неделю или ½ стакана в день.

Бобовые весьма разнообразны, поэтому их легко добавить в свой рацион.

Начинайте потихоньку. Если бобовые для вас — не слишком привычная пища, стоит добавлять их к своему рациону постепенно, чтобы избежать повышенного газообразования. Первые два дня съедайте по четверти стакана бобовых. На третий и четвертый увеличьте количество до трети стакана и далее переходите к половине стакана в день.

Промывайте консервированные бобовые. Консервированные бобовые очень удобны и просты в приготовлении. Однако в большинстве консервов содержится много натрия и разных консервантов. Поэтому лучше покупайте консервы с низким содержанием натрия и промывайте их перед использованием, чтобы избавиться от части вредных вещест
в.

Хорошо, буду готовить фасоль и гороховый суп)


@темы: прокачайсебя, 52 недели

URL
Комментарии
2017-10-09 в 09:00 

И это тоже пройдет (с)
что делать, если никакие бобовые не зашли?)

2017-10-09 в 11:43 

slane69
хама угы
InariS, не мучить себя))

URL
   

Уютный бложик Slane

главная