Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
09:44 

Очередной день

хама угы
Сегодня совершила самую странную импульсивную покупку - купила тостер.
Но он маленький, компактный, недорогой и, главное, выжигает медвежьи мордочки на хлебе))
Теперь буду завтракать кофе с тостами.


@темы: будни

18:30 

Очередной день

хама угы
После работы сходили на концерт Хора Турецкого. Было мегакруто))
Я не знаю, откуда я помню слова комсомольских песен, но пела даже их)
Даже потом, когда шла домой, вертелось "И Ленин такой молодой и юный Октябрь впереди!"
Отработали классно, я под впечатлением)



С Туяной и Айжан глотнули по коктейлю и по домам. Жаль, завтра не выходной)

@темы: будни

16:37 

Привет, я Барри Аллен и я чуть-чуть быстрее обычного человека на Земле

хама угы


Главным противником спидстера становится только спидстер. Это меня печалит.

@темы: DC, Flash

07:29 

52 недели - неделя 28

хама угы
Пока все идет нормально. Над питанием еще надо поработать, но физическая активность норм.
По утрам начала выполнять комплекс асан "приветствие солнцу", чтобы снять утреннюю одеревенелость.
Что касается недели "возвращения", то сдала кровь и отдала вещи для приюта. Так что зачет.

Неделя 28: Будьте осторожнее с напитками

Термином «сахар» называют самые разные сладкие вещества. Существуют природные сахара, например те, что содержатся во фруктах и молочных продуктах (лактоза). Но есть так называемые «искусственные» сахара, отсутствующие в натуральных продуктах и добавляемые в пищу при ее приготовлении или производственной обработке.
За последние несколько десятков лет потребление таких искусственных, или добавленных, сахаров в Америке возросло до невероятных пределов, вследствие чего, увы, по данным научных исследований, участились случаи ожирения, гипертонии, аномального роста уровня триглицеридов, воспалений и других факторов риска инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, регулярное потребление рафинированных сахаров может повлечь за собой нечувствительность к инсулину и повышение уровня сахара в крови (что способствует развитию диабета второго типа), увеличение веса и жировых отложений, ухудшение работы иммунной и эндокринной систем, запоры, резкие перепады настроения, преждевременное старение… список можно продолжать долго.
Снизьте общее потребление сахаров, исключив из своего рациона сладкие напитки.


Мне кажется или подобная неделя уже была? Когда надо было отказаться от газировки и сладких напитков.
Хмм, я делаю домашний лимонад, газировку не пью уже хз сколько лет, покупные компоты и чаи в бутылках тем более, они отвратные. Ладно, постараюсь отказаться от покупных соков.


@темы: прокачайсебя, 52 недели

13:47 

Очередной день

хама угы
Сегодня внезапно опять семейный день)
Лешка старается проводить с нами больше времени, очень это ценю)
Сходили на выставку Сахаровской. Наиболее знаменита у нас иллюстрациями к бурятскому эпосу "Гэсар", хотя мне больше понравились ее акварельные рисунки.



Сходили в китайку в китайскую гостиницу. Там наняли русскую девушку, чтобы общаться с посетителями, как мило) Раньше просто писали на специальном бланке номера блюд и отдавали его китаянке)
Купили спиннер. Лешка сопротивлялся как мог, потому что ну его, модное поветрие, но Илье понравился)

@темы: будни

19:03 

Очередной день

хама угы
Хорошее дня:
1. Починила сумку.
2. Сдала анализы.
3. Внезапно почувствовала страсть к порядку. Разгребла мелочевку на полках, сделала небольшой список ежедневных занятий с Ильей для Леши, ну и для себя, чтобы не забывать, сварганила новую карандашницу.

@темы: будни

17:56 

Очередной день

хама угы
Сегодня был молебен и концерт в честь дня рождения Далай-ламы XIV.
Начали с получасовым опозданием, поскольку задерживались специальные гости из Индии)
Молебен вначале традиционный, потом что-то похожее на степную песню)
Концерт клевый, вначале что-то вроде местной самодеятельности, потом пошли профессионалы.
Особенно впечатлил парень с моринхуром, который сначала сыграл пару обычных мелодий, а потом давай шпарить Апокалиптику и Ладу Седан)) Было забавно)
Перед уходом дали кусочек праздничного торта)



Далай-лама с 60 лет, наверное, вообще не меняется)

@темы: будни

15:42 

Очередной день

хама угы
Хотела сегодня сдать дубленку в чистку. Там мне сказали, что маркировки от производителя нет, поэтому условия чистки хз.
Что лучше после чистки дубленка вряд ли станет и верхний слой кожи может сойти.
Решила, что за 2 тыс р.дубленку привести в нетоварный вид я могу и дома)

Хорошее за день:
1. Сэкономила на чистке дубленки.
2. Туяна позвала меня на концерт в честь дня рождения Далай-ламы.
3. Отнесла вещи для благотворительности.

Коротко о всем остальном, что происходит в моей жизни:


@темы: будни

18:41 

Пираты Карибского моря: Мертвецы не рассказывают сказки

хама угы
Нуу, понравилось, конечно.
Фильм яркий, динамичный, нечем не отличающийся от предыдущих)
Действительно смахивает на самый первый (и самый удачный) фильм франшизы.
Понравилось ограбление банка в начале, перепалка пиратов Джека.
Шутки отменные. Джек Воробей все такой же задорный.
Сынок Уилла не в папочку пошел, да и актер играет так себе. Диалоги его с институткой будто левой пяткой писались.
Институтка, хоть и феминизм во все края, все равно бесит. Не могут мужики-сценаристы в феминизм по заказу)))
Барбосса старый и печальный.
Короч, ярких характеров недодали, даже предыдущий фильм про русалок и то лучше в этом плане.
Хмм, Уилл Тернер подкачал, его предшественник всех этих мертвецов уже на щупальце бы вертел))


@темы: пираты кабирского моря, кино, видео

07:51 

52 недели - неделя 27

хама угы
Соленая скумбрия и жаренная горбуша) Включила в список покупок рыбу и начала ее готовить. Так что ставлю себе зачет))

Неделя 27: Возвращайте

Помощь нуждающимся отвлекает нас от собственных проблем, позволяет выработать более здоровый взгляд на вещи и увидеть все хорошее, что есть в нашей жизни: поддержку, любовь родных и друзей, здоровье или, возможно, карьеру, соответствующую нашим увлечениям. Но окружив себя только теми людьми, у которых вроде бы «есть все», можно очень легко потерять правильную перспективу и перестать замечать то хорошее, что есть в нашей собственной жизни. Человек, отдающий что-то другим, способен с благодарностью принимать любые подарки судьбы. Он меньше думает о том, чего ему не хватает, и таким образом получается, что он более счастлив и удовлетворен жизнью.
Наконец, возвращая долг обществу, вы получаете возможность встречаться с новыми людьми и находить новых друзей. В результате укрепляются и расширяются ваши социальные и профессиональные связи, вы сами получаете больше поддержки, ощущая настоящую близость с людьми и обществом в целом. Это повышает уверенность в себе и самооценку, укрепляет веру в то, что вас ценят, в вас нуждаются, вас ждут.


Хм, в свое время у увлекалась благотворительностью, особенно, когда расхламляла собственный дом))
Так, тогда на этой неделе:сдать кровь, отнести ненужную одежду в Шанс, перевести какую-то денежку в благотворительный фонд. Ну и посмотреть, что еще я могу сделать, что сделало бы этот мир лучше и мне бы пользу принесло)


@темы: прокачайсебя, 52 недели

15:43 

Очередной день

хама угы
Сегодня сходили семьей на Сурхарбан. В кои-то веки проводился не на ипподроме, а на Центральном стадионе, так что славно сходили с утреца, пока еще было не слишком жарко. Посмотрели борцов, лучников, ломание костей, купили облепиховый сироп и байкальский чай домой.
Мне больше нравится ходить на такие мероприятия с Туяной. Тогда поглазели бы на соревнования подольше, поучаствовали бы в МК по какой-то бурятские игре, к столу которой с Лешкой даже не подошли. В Глории купили бы не только футболку Илье, но и перемерили бы все тряпки, до которых дотянулись, и в кафе бы посидели подольше.
Но у Туяны вчера случился тепловой удар.
Да и с семьей проводить время тоже надо =)

Вроде со следующие недели должно начаться похолодание, а то экстремально высокие температуры не лучше экстремально низких.
Даже в Ведьмаке гоняю по Туссенту и он активно мне не нравится, слишком яркий и вечное жаркое лето, там даже дожди не идут.



Хорошее за день:
1. Выгуляла новое платье. С розовой шляпкой смотрится обалденно) Получила комплимент от кассиршы в местном мини-маркете))
2. Встретили в кафешке Соню и договорились о совместном походе в квест-комнату.
3. Ну и поход на Сурхарбан =)

@темы: будни

08:38 

Июнь

хама угы
Хм, если смотреть по результатом, то июнь выдался тем еще насыщенным месяцем, а по ощущениям "лето? какое лето?"

1. В рамках ремонта покрасили все, до чего смогли дотянуться) Не успели покрасить только пол в зале, но мы и так собирались стелить туда либо линолеум, либо ламинат, короч, облагораживать. Реставрировала стол, что немаловажно.
2. Дописала черновик Клуши до конца. Это было сложно и трудно, но необходимо. Из девяти отведенных под это дело дней, максимально использовала восемь, в один из дней написала всего тысячу слов вместо трех. И мне пришлось прибегнуть к тактике самоподкупа, так что я обзавелась новыми пижамками, блокнотом и косметикой)
Ох, я уже предвижу ад редактуры и переписывания.



3. Илья провел шестнадцать дней в стационаре. Он вернулся более самостоятельным, что не может не радовать. В его отсутствие приготовила распечатки для занятий, накупила игрушек и вообще всячески скучала.
4. Сделала еще больше игрушек и мелочей для дома. Пора остановиться)

Мне казалось, что я почти не отдыхала весь месяц, но все-таки выбралась в кино и на лесную прогулку. Дочитала "Темную Башню" и "Beelzebub", почти прошла Ведьмака, осталось только "Кровь и вино". "Каменные сердца" - офигенны, особенно свадьба) Я бы приняла сторону Зеркала, если бы он не убил того забулдыгу в корчме.

Хм, а ничего так месяц получился)

@темы: планы, подведение

14:26 

Очередной день

хама угы
Наверное, только я могу читать кулинарную книгу как художественную)
Оказывается, в Средние века негашеная известь рекомендовалась как действенное средство для депиляции.
Забавные советы для восстановления девственности. Только хз, как с ощущениями, если насыпать в причинное место соду.
Торты были не сладкие, а рецепт вареника описывается как сладкий рулетик)
Шафран толкали во все, если он был.
Но, в целом, интересно)


@темы: будни

10:29 

Ледяное молоко с медом

хама угы
Листая поваренную книгу мира Льда и Пламени, вдруг обратила внимание, что в книге-то не только зимние рецепты пряного вина, то бишь глинтвейна, но и вполне себе рецепты напитков для жаркой погоды.

«Не изволите ли чего-нибудь легкого? Быть может, фиников? Еще у меня есть великолепная хурма. Увы, вино тяжело для моего пищеварения, но могу предложить вам чашу подслащенного медом молока со льдом. На такой жаре оно освежает лучше всего».(с)"Игра Престолов"

Ледяное молоко с медом

Вместо корицы добавила щепотку имбиря, но можно и корицу.
С медом лучше не перебарщивать.
Напиток очень вкусный =) К тому же я люблю молоко.


@темы: вкусняшки, ПЛиО

06:17 

52 недели - неделя 26

хама угы
Результаты за неделю неплохие. К аэробике и растяжке добавила силовые упражнения. За неделю, конечно, тонус мышцам не вернуть, но начало положено. Хорошо бы записаться в зал, тем более летом на абонементы скидки, но не с кем ходить, и время опять же...
Посмотрим, что можно сделать.

Неделя 26: Сходите на рыбалку

Перемена этой недели заключается в том, что вы должны есть больше морепродуктов — рыбы, моллюсков и ракообразных. Если вы уже их любите, эта неделя будет для вас очень легкой. Но если вы к ним не привыкли, возможно, придется приложить некоторые усилия. К счастью, существует множество видов рыбы и других морепродуктов, которые полезны для вашего здоровья.
Морепродукты являются превосходным источником белка, при этом в них мало насыщенных жиров. Рыба особенно богата незаменимыми жирными кислотами омега-3, которые очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что кислоты омега-3 уменьшают риск сердечной недостаточности, снижая уровень триглицеридов и холестерина, а также артериальное давление. Потребление морепродуктов может уменьшать риск онкологических заболеваний.
Морепродукты богаты различными витаминами и минералами, играющими существенную роль в здоровом питании. К тому же они гораздо менее калорийны, чем мясо, в том числе мясо птицы, поэтому помогают снизить потребление калорий, способствуя снижению и поддержанию веса.
Съедайте по две стограммовые порции морепродуктов в неделю.


Я люблю рыбу, только преимущественно соленую, а это, наверное, не очень полезно.
Что же, буду осваивать новые рецепты))
И, кстати, неплохо бы и в самом деле на рыбалку сходить. Лето же)


@темы: прокачайсебя, 52 недели

21:02 

Очередной день

хама угы
+37, и всю следующую неделю тоже жара.

Из остального:
Ковыряюсь с Клушей уже с прошлого года. Устала и хочется скорее закончить.
Обычная моя норма - 500 слов, и то не каждый день. В этом плане я как Джордж Мартин, пишу медленно.
И вот решила бросить себе вызов - дописать роман до конца месяца. Дописать, не закончить.
Подсчитала, что согласно плану и заметкам, а такие предполагаемому количеству глав, надо выдавать по шесть страниц в день, это 3 тыс. слов, примерно.
Что сказать... сейчас у меня на 18 страниц больше и чувство, что темп удастся продержать до конца месяца.
Я как Стивен Кинг практически))
И главное, текст-то как бодро пошел. Сюжет развернулся, драмы, интриги, расследования))) Писать интересно)
Мозг, а, мозг! А раньше так нельзя было?!


@темы: творю_что_хочу, будни

08:38 

Очередной день

хама угы
Появляется пристрастие к домашним продуктам, которые раньше были покупными. Домашний йогурт, домашний лимонад.
Особенно лимонад сейчас актуален, потому что жара набирает обороты. Типа хотели лета и тепла - пожалуйста.
Не люблю темные очки, приходится ходить в шляпе, и тень на глаза и голову не напекает)

Выступление буряток на каком-то шоу в Британии. Неплохо показали себя, мне кажется)


@темы: будни, видео

03:13 

52 недели - неделя 25

хама угы
Тарелку так и не купила (
С начала марафона я стала меньше болеть и уставать, но стрелка весов так и не сдвинулась.
На данный момент - 65 кг. Порции я уменьшила, посмотрим динамику веса)

Неделя 25: Станьте сильнее

Два-три раза в неделю уделяйте силовым тренировкам по 20–30 минут.
Перед началом занятий — хоть силовых тренировок, хоть любых других физкультурных программ — обязательно проконсультируйтесь с врачом. Обсудите с ним свои прошлые травмы и потенциальную склонность к определенным травмам, чтобы ваши тренировки были безопасными. Если вы никогда раньше не выполняли силовых упражнений, возможно, стоит провести несколько первых занятий с личным тренером. Это даст возможность научиться правильным техникам и привыкнуть к ним, что важно для предотвращения травм и растяжения мышц. Кроме того, тренер расскажет вам о различных типах упражнений, которые вы сможете выполнять, а также поможет с мотивацией. Хороший личный тренер должен разработать для вас программу тренировок, соответствующую вашему потенциалу и потребностям. Если у вас нет возможности или желания заниматься с личным тренером, попробуйте присоединиться к групповым занятиям, в программе которых есть упражнения с весом или сопротивлением. Так вы получите общее представление о силовых тренировках и стимул к продолжению занятий, особенно если вы новичок.


О, пора отряхнуть от пыли мои гантельки)))


@темы: 52 недели, прокачайсебя

08:41 

Очередной день

хама угы
Вчера предприняла отчаянную попытку хорошо провести время на городском мероприятии "Фестиваль еды".
Идея хорошая, устроить пикник на природе, попробовать всякую еду от ресторанов и кафе, посмотреть животных в зоопарке.
Стоило сдаться еще в тот момент, когда попала в переполненную маршрутку со скандальной бабой. Со мной она не скандалила, но баба мерзкая.
Еды на фестивале практически не было, очереди даже за хот-догами стояли по тридцать человек.
В общем, Илья начал капризничать и мы ушли.
Пообедали в обычной полустоловке, пришли в хорошее расположение духа и погуляли еще три часа)
Блин, в следующий раз в любом случае буду брать с собой мешок еды. Что бы там ни проводилось.

Домой пришла уставшая и обрубилась, проснулась в 2 ночи и с тех пор не сплю. Не могу уснуть.
Зато постряпала печенье и сделала пару кулонов из полимерки.


@темы: будни

17:50 

Очередной день

хама угы
Сегодня внезапно позвонили и велели забрать Илью вотпрямщас. Типа завтра врачи не работают.
Пришлось сорваться с работы и срочно ехать.
Зато Илья маленький счастливый ребенок) Оценил и мишку, которого я ему купила, и домашнюю кухню - кашу выскреб до последней ложки) Теперь кушает все)
Логопед Илью похвалила, сказала, что сообразительный, только надо учить его большей самостоятельности.
Дома снова маленький кавардак, завтра примусь за наведение всего в порядок.
Я рада, но устала.

@темы: будни

Уютный бложик Slane

главная